Sekce pro všechny, které vědí, že potřebují zhubnout. Zde si můžeme dávat tipy na zdravou stravu, stejně jako se psychicky podporovat. Protože kdo již někdy hubnout zkoušel ví, že to není snadné. Je potřeba velké odhodlání a hodně silná vůle, protože těch lákadel je tolik!
Při jakém životním stylu se vám podařilo zhubnout? Daří se vám hubnout i při hormonální léčbě? Přibraly jste po ní?
Já jsem před mnoha lety zhubla díky počítání kilojoulů, ale absolutně mi tento styl nevyhovoval a tak na sebe ztráta výdrže nenechala dlouho čekat. Minulý rok jsem využila služeb výživové poradkyně, podstatou bylo výrazné omezení sacharidů. Hlad jsem neměla, chutě téměř také ne. Cítila jsem se opravdu dobře, i jsem docela výrazně zhubla. Tak jsem se dostala k nízkosacharidovému stravování. Brzy mi však začalo chybět ovoce. Pak jsem objevila program whole 30, který mi opět prozradil co mi vyhovuje a co ne. Jakmile ale polevím – Vánoce, stresové období, tak se vrací chutě… Hubnutí je pro mne věčný boj.
Nejnovější komentáře